Jika Dikonsumsi pada 5 Kondisi Ini, Asupan Kopi Berakibat Buruk

0
14
Foto: Istock

FI.CO, Jakarta – Minum kopi sesaat setelah bangun tidur ternyata berefek buruk bagi kesehatan. Juga di saat-saat berikut ini, usahakan untuk tak minum kopi.

Kafein pada kopi dipercaya bisa memberikan sederet manfaat untuk tubuh. Tetapi itu tergantung pada jumlah kafein yang didapat dan waktu meminumnya. Jika terlalu berlebihan dan diminum di waktu yang salah, justru kurang baik untuk kesehatan. Melansir detikcom dari Apartment Therapy jika kopi diminum di 5 waktu salah ini bisa berakibat buruk.

1. Setelah bangun tidur di pagi hari
Biasanya bangun tidur langsung meminum secangkir kopi untuk memberikan semangat. Hal serupa banyak dilakukan oleh 64 persen orang Amerika.

Tetapi, bukan membangkitkan semangat, minum kopi di pagi hari justru tidak menyehatkan tubuh. Minum kopi setelah bangun tidur bisa membuat efek melayang dan membuat kepala menjadi pusing. Untuk itu, hindari minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari.

2. Setelah selesai ngegym
Setelah berolahraga, tenaga pasti terkuras. Untuk meningkatkan energi tersebut jangan dengan meminum kopi, karena justru akan mengurangi nafsu makan sehingga tubuh kekurangan bahan bakar.

Bisa berakibat sakit kepala. Untuk itu, Sebaiknya untuk meningkatkan energi setelah olahraga, makan atau minum air mineral.

3. Ikut teman yang minum kopi
Memiliki mesin espresso di tempat kerja memang sangat menyenangkan. Anda bisa menyeduh kopi dengan mudah. Namun, Anda juga harus berhati-hati. Ketersediaan mesin penyeduh kopi tersebut bisa membuat Anda ketagihan untuk meminum kopi lagi dan lagi.

Apalagi ketika melihat teman yang juga dengan nikmatnya menyeruput secangkir kopi. Mengasup kafein pada kopi secara berlebihan bisa membuat jantung berdebar dan kesehatan terganggu.

4. Pada saat larut malam
Minum kopi mungkin bisa menyegarkan, tetapi harus diminum di waktu yang tepat. Dan itu bukan pada larut malam. Alih-alih supaya tidur nyeyak, minum kopi di larut malam justru akan membuat tidak bisa tertidur.

Keadaan tubuh seseorang berbeda-beda, oleh karena itu bagi yang sensitif terhadap efek stimulasi kafein pada kopi, jangan pernah mencoba untuk meminum kopi di malam hari.

5. Tubuh yang sensitif
Jika Anda sering sakit kepala setelah minum kopi, atau mungkin merasa sulit tidur, itu adalah alasan yang tepat untuk mengurangi asupan kafein pada kopi. Bukan menyehatkan, tubuh yang sensitif terhadap efek kafein justru akan sakit karena asupan kopi.

LEAVE A REPLY